[...] za granicę pracować, jak wracałem do Polski, to tak już w wieku 19 roku życia, ponownie poszedłem na siłownie, niestety miałem tylko wtedy 3 miesiące wolnego czasu, z czego poświęciłem się w 100%. Później niestety wyjechałem znowu i do właściwie teraz nie miałem styczności z siłownią. Ćwiczenia, technika, treningi wszystko zostało w głowie [...]
[...] pomóc to nie pisz bo tylko spamujesz a twoja wypowiedz g**** wnosi do tematu!Chodzi mi oto ze prubowałem różnych trningów, różnych diet, ograniczam ruch, więc wszystko czego sie dowiedzialem (teoretycznie)i moją wiedza się tu kończy - poprostu niewiem już co zrobić by przytyć!HMM niewiem czy to dużo ale gdy mialem diete ulozoną przez moją [...]
Gala była do bani, więc nie masz czego zalować. Zawodnicy zagraniczni to jakaś 2 liga. Na strefie kickboxingu widac lepszy poziom. Organizacja do dupy. Przy ostatniej gali zorganizowanej w styczniu ta może się schować. Inna atmosfera a byli Ci sami organizatorzy i po części ci sami zawodnicy.
UWE:: Witam, grzebie po forum cztam rozne watki o spalaczach i nigdzie nie jest napisane to czego mi trzeba czyli- ktory spalacz mozna okreslic jako perełke a ktory jako "drogi szajs". No jak nie, w dziesiątkach miejsc napisane Poza tym do VENOMA dawali sibutraminę, dość bezpieczny środek używany w farmakologicznym leczeniu otyłości. [...]
[...] system przy mc. tutaj jedna seria wlasciwa(robocza),do ktorej bedziesz dochodzil wykonujac kilka wczesniejszych serii stale zwiekszajac ciezar wyjsciowy,bedzie wszystkim,czego potrzebujesz. przyklad: na ostatnim treningu udalo ci sie podniesc,czysto,poprawnie technicznie-95kg(bedziesz o tym wiedzial,jak tylko zajrzysz do swojego [...]
[...] planów , jest tego taki ogrom że nie wiadomo za co się złapać ,chciałbym jeśli to możliwe coś prostego schemat który mógł bym powtarzać ,zanim nie bede gotowy na cos bardziej zawansowanego, wiesz byłem dziś na tej siłowni jest około wielkości boiska piłkarskiego tyle tych maszyn nie wiadomo od czego zacząć .Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz .
[...] Thyro na probo - chcialem przekonac sie czy ta efka mnie cos klepnie. Musze jednak z przykroscia stwierdzic ze po 3 kaps nie czuje nic nadzwyczajnego, przynajmniej nie to, czego mozna byloby sie spodziewac po ilosci efki w 1kaps. Myslalem ze to jest moja osobista anomalia, i juz nie bedzie takiej frajdy na treningach jak kiedys, lecz widze ze [...]
nie no w sumie może żeczywiście przy dobrej diecie, suplemętacji, odbloku, cierzkim treningu i jeżeli to twój 1 szy cykl to możesz podciągnąć do tych 7 może 8kg /z czego oczywiście odlicz spadki:) więc czystego coś koło 4 do 5 kg ;)
mi przydarzyło się coś podobnego co demolubowi tylko o wiele mniej groźnie to wyglądało:D skończyło się na pozdzieranej skórze na piszczelu asekuranta:P http://www.youtube.com/watch?v=myp5G8Z60Qk wydaje mi się że dałbym rade wstać ale on mnie chwycił za nisko, za brzuch w efekcie czego poleciałem do przodu:P
[...] sie najlepiej mono i nim wlasnie radzilbym sie pobawic jesli juz masz ochote na dluzsze zabawy, a z nitro raz a konkretnie ;) co do bryl to jesli twarda ale idize ja rozbic i dalej jest proszek to nie powinno byc nic zlego, nitro czasem (gdzie tu juz byl taki topic) sa zbrylone swiezo po otwarciu troche, dlatego nie masz sie czego bac. pozdro
Po pierwsze... Chodzenie na silke powinno byc tylko uzaleznione od ciebie a nie od zdania kolegow. Jesli oni nie chca zapisac sie na silownie to dlaczego sam nie mogbys chodzic nie ma sie czego wstydzic po roku cwiczyen bedziesz juz napewno fajnie wygladal no chyba ze sie bedziesz opier*** a nie cwiczyl...PAMIETAJ cwiczysz dla siebie a nie dla [...]
[...] zbytnio wolałem odrzucić tą chemie i swoimi metodami się leczyć no i wiadomo jedzenie tu przedewszystkim odgrywa główną rolę. Ten temat był wiele razy poruszany poszukaj czego najbardziej unikać bo to jest długa lista do wymieniania ja z warzyw tylko jem gotowaną marchew, buraki no i z rana pije proszek zasadowy oraz siemię lniane zaparzone [...]
[...] czy to ma związek bardziej z hiperlordozą czy to po prostu sam tłuszczyk tak Ci się układa... Ja np. mam hiperlordoze i moja miednica się przechyla lekko do przodu, skutkiem czego też jak rozluźnię postawę, to brzuch idzie mi do przodu, choć nie mam na nim praktycznie w ogóle tłuszczu. Po prostu taka budowa. Gdy się wyprostuję i podwinę biodra, [...]
a co to gnc? pewnie glupie pytanie ale siedze tutaj 3 miesiace z czego 1.5miesiaca dopiero wracam do formy, poczatki dziadowanie, 5kg w dol %-) ogolnie moze wiesz gdzie szukac jakis promocji? jakie stronki bys polecal
[...] naprzemienne prysznice. Na te dolegliwoasci nie ma srodka co je zlikwiduje raz na zawsze, ale utrzymujac profilaktyke polepszysz stan. Rzeczywiscie najlepsze dla ciebie sa cwiczenia nieobciążające mocno nog, typu jada na rowerze stacjonarnym, plywanie, jogging. Nie wiem czy masz z czego chudnac, ale tez zrzucenie 2-3kg tluszczu bedzie pomocne.
[...] dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka nabiera wymarzonych kształtów , ale wciąż nie wiadać naszego kaloryfera , czyli czegoś na co ciężko pracowaliśy. W takiej systuacji należy stosować sie od odpowiedniej diety oraz oprócz treningu brzucha dodać aeroby lub mogą być również interwały. Aeroby [...]
kalikstat dzięki wielkie za obszerną odpowiedź,na pewno się zastosuje,tylko 3/4 tych ćwiczeń nie wiem jak się wykonuje,ale od czego jest internet poszukam sobie i biorę się ostro do roboty bo nie ma opie***alania się ;)
o jaaa - ale gafa Gdzie sa te stopki bo nie wiem gdzie mam pasc ? I do tego jeszcze ten serwilizm ... gdybym jeszcze wiedzial co to takiego ... znow bede musial poszukac w slowniku jezyka polskiego ale ... czego sie nie robi dla ... Kobiety Termitek - be my teacher ! (... i powiedz mi w ramach meskiej solidarnosci co dziala na Verone )
[...] czemu nie? ale kontra z sensem, nie nadłamywanie rąk czy karku, tylko normalny atak uderzany lub zapaśniczy według zasad walki sportowej z minimum ograniczeń. a tek wogóle chyba zaczne sie zbierac z tego topicu. już zbyt dużo rozpisałem się o tzw "ulicy" , czego staram się unikać. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-10 16:18:18
ja 500 zł wydałem na same wiosełka, ale Lordziku, od czego są rodzice? Trza było poprosić o sztangę pod choinkę a nie o karnet na siłownie Co do gadek na siłowni to jest to jedna z podstawowych rzeczy ktora mnie zniechęca do treningów, jak słeszę ciagłe nawalanie o rozmiarach w klacie i bicu oraz o cyklach z omki to odechciewa mi się żyć... [...]
Ranking spalaczy pod wzgledem ich "hardcorowosci" :-)
